Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.

Inspire. Espire... Fazemos isso o dia inteiro, todos os dias sem pensar. No entanto, pergunte-se: quando foi a última vez que você respirou fundo? Provavelmente não com tanta frequência quanto você pensa. Mas você sabia que a respiração profunda é uma das nossas ferramentas mais fáceis, convenientes e naturais para combater problemas como estresse e…

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Como manter o pensamento positivo pode mudar a sua vida.

A maneira como pensamos, falamos e sentimos irá refletir diretamente em nossas vidas e na vida dos outros a nossa volta, refletindo como uma onda. Aprender a ser positivo pode parecer bobagem, mas a verdade é que a maioria das pessoas não o são e nem sabem como ser positivas. Se você é uma pessoa…