Vivemos em um mundo acelerado e cada vez mais exigente, onde muitas vezes a nossa saúde mental é negligenciada. No entanto, ela é tão importante quanto a saúde física e merece toda a atenção e cuidado. O impacto da saúde mental em nossa vida diária A saúde mental desempenha um papel crucial em todos os… Continuar lendo A sua saúde mental importa, sim!
A cultura pode ser entendida como um conjunto de crenças, valores, normas, práticas e artefatos que são compartilhados por um grupo de indivíduos e que são transmitidos de geração em geração. Esses elementos culturais podem afetar a forma como as pessoas percebem o mundo, pensam, se comportam e se relacionam com os outros. A Neurociência… Continuar lendo Pode a cultura em que vivemos moldar o nosso cérebro?
A lei da atração é uma filosofia que sugere que pensamentos positivos trazem resultados positivos para a nossa vida, enquanto que pensamentos negativos trazem resultados negativos. Baseia-se na crença de que os pensamentos são uma forma de energia e que a energia positiva atrai o sucesso em todas as áreas da vida, incluindo saúde, finanças… Continuar lendo O que é a Lei da atração? E como ela pode mudar a sua vida?
Inspire. Espire... Fazemos isso o dia inteiro, todos os dias sem pensar. No entanto, pergunte-se: quando foi a última vez que você respirou fundo? Provavelmente não com tanta frequência quanto você pensa. Mas você sabia que a respiração profunda é uma das nossas ferramentas mais fáceis, convenientes e naturais para combater problemas como estresse e… Continuar lendo Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.
A meditação é uma técnica de concentração utilizada há muitos anos por diferentes culturas. Nas últimas décadas a sua prática passou a ser aplicada nas escolas e inclusive em locais de trabalho. Isto se deve aos estudos científicos realizados com praticantes de meditação, que apontaram várias melhorias a saúde de quem a pratica. A origem… Continuar lendo 6 benefícios da meditação para a sua saúde
A maneira como pensamos, falamos e sentimos irá refletir diretamente em nossas vidas e na vida dos outros a nossa volta, refletindo como uma onda. Aprender a ser positivo pode parecer bobagem, mas a verdade é que a maioria das pessoas não o são e nem sabem como ser positivas. Se você é uma pessoa… Continuar lendo Como manter o pensamento positivo pode mudar a sua vida.
A gota 