CUIDE-SE

Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.

Inspire. Espire... Fazemos isso o dia inteiro, todos os dias sem pensar. No entanto, pergunte-se: quando foi a última vez que você respirou fundo? Provavelmente não com tanta frequência quanto você pensa. Mas você sabia que a respiração profunda é uma das nossas ferramentas mais fáceis, convenientes e naturais para combater problemas como estresse e… Continuar lendo Benefícios da respiração profunda. E exercícios de respiração.

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Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse.

O estresse faz parte da vida de todos e em todas as idades. Mas é preciso ter atenção aos sinais de muito estresse. A seguir listamos algumas sugestões saudáveis que os psicólogos e psiquiatras dão para ajudar as crianças e adolescentes a lidarem com estados de estresse. Por um curto prazo, o estresse pode ser… Continuar lendo Como ajudar crianças e adolescentes a controlarem o estresse.